Minu Meelespea.net

Kolmeteistkümnes klass


Sinu tervis

Dieedipidamise ohud

Ükskõik kuhu me vaatame, oleme ümbritsetud ideaalse naise kujutisega. Televiisoris, ajakirjades ja plakatitel - seal ta on, see imepäraselt sale olend, kes paneb ülejäänud naissoo end paksuna tundma. Aga kas selle idealiseeritud naise tervis on hea?

Erinevalt pikaajalisest õigest toitumisest ja kehalisest aktiivsusest ei aita kiirdieedid sul tõenäoliselt pikas perspektiivis kaalu langetada ja võivad sinu tervist kahjustada. Kiirdieetidega võid sa oma keha ilma jätta hädavajalikest vitamiinidest ja mineraalidest.

Selliste äärmuslike figuuriideaalide külge klammerdumine ja dieedipidamine võivad viia söömishäireteni, nt anoreksia ja buliimiani. Mõlemad on väga tõsised haigused ja võivad olla eluohtlikud. Mõlemal võib ka olla üsna tõsine mõju menstruatsioonidele, mis võivad muutuda väga ebakorrapäraseks või üldse lõppeda.

Tõde on see, et kui sa ei tekita endale harjumust sisse toppida suuri koguseid ebatervislikke toite ja jooke (rasvased ja magusad toidud, nt praetud toidud, krõpsud, friikartulid, šokolaad, maiustused ja alkohol) ja ei ole ilmselgelt rasvunud, oled sa väga tõenäoliselt oma kasvu, kehaehituse ja pärilikkuse kohta õiges kaalus.

Foorum

Kastuage eesti tähestiku tähti
L.EE.MKT.06.2015.0408
Viimati uuendatud 30.10.2015