Minu Meelespea.net

Rasedus

Ema, aga ühtlasi ka naine

Vaid vähestel naistel on oma esimese lapse sünni ajaks olemas kõik oskused, mida beebi eest hoolitsemiseks vaja läheb. Vastsündinuga ümberkäimise õppimine toimub üldjuhul töö käigus. Imetamine, mähkmete vahetamine, hoidmine ja riietamine – kõigi nende oskuste omandamine nõuab aega ja harjumist.

Sünnitusele järgnevate nädalate jooksul on sinu tähelepanu koondatud eelkõige lapse eest hoolitsemisele. Nagu enamik naisi, oled selleks ajaks ilmselt juba täielikult lülitunud emaksolemise reþiimile. Kuid milline osa jääb sinule kui naisele? Kas see pool sinust üldse jõudis haiglast koju?

On oluline, et emarolliga harjudes ei jätaks sa hooletusse ka oma naiselikku külge koos selle iseomaste vajaduste ja huvidega.

Taas iseendaks saamine

Sa eostasid, kandsid ja tõid ilmale võrratu elusolendi – ning seda vähem kui aastaga. See ei ole lihtsalt tubli saavutus, vaid ime! Sinu keha on üle elanud suure pingutuse ja liigub nüüd aeglaselt tagasi oma raseduseelse seisundi poole.

Paljud naised arvavad, et jalutavad sünnituspalatist välja enam-vähem sama väljanägemise ja enesetundega nagu enne sünnitust. Paraku võib raseduseelse seisundi täpselt samal kujul taastumise lootus olla ohtlik, valmistada pettumust ja kujutada endast ebavajalikku pingeallikat. Sa väljud sellest kogemusest uuekssaanuna ja isegi paremana kui varem.

Taas iseendaks saamine

Olenevalt sellest, kuidas kulges sinu sünnitus (kas see oli kerge või raske, vaginaalne sünnitus või keisrilõige), kui palju sind kodus aidatakse ja veel paljudest muudest asjaoludest, võib sul esimese kuue sünnitusjärgse nädala jooksul esineda mõningaid või ka kõik järgnevatest sümptomitest.

Milliste kehaliste ilmingutega tuleks pärast sünnitust arvestada:

  • Püsiv menstruaalvere sarnane voolus tupest (lohhia)
  • Kurnatus
  • Valu, ebamugavustunne ja tuimus lahkliha piirkonnas
  • Lõikekoha valu ja tuimus, kui sünnitasid keisrilõikega
  • Kestev kõhukinnisus (kuigi see peaks esimese sünnitusjärgse nädala jooksul mõnevõrra leevenema)
  • Kõhu järkjärguline kahanemine emaka taandumisel vaagnasse
  • Järkjärguline kaalukaotus
  • Valulikud rinnanibud kuni imetamisega harjumiseni
  • Selja-, käte- ja kaelavalu (beebi kandmisest)
  • Kogu keha üldine valulikkus
  • Juuste väljalangemine

Milliste emotsionaalsete ilmingutega tuleks pärast sünnitust arvestada:

  • Ülev meeleolu, masendus või kõikumine nende kahe äärmuse vahel
  • Ülekoormatuse tunne, üha süvenev enesekindlus või kõikumine nende kahe tundmuse vahel
  • Vähene huvi seksi vastu (või harvemal juhul suurenenud seksuaaliha)

Teadmiseks

Normaalselt kulgeva sünnituse puhul näeb paranemise ajagraafik üldjuhul välja umbes selline:

  • Emakas: 6 nädalat mõõtmete vähenemiseni ning algse kuju ja asendi taastumiseni
  • Lohhia: 4–6 nädalat täieliku lakkamiseni
  • Lahklihalõige: 4–5 päeva valu leevenemiseni, 2 nädalat paranemiseni
  • Keisrilõige: 6–8 nädalat lõike paranemiseni
  • Kaalukaotus: umbes 5 kilo pärast sünnitust, 2–6 kilo paari esimese nädalaga (tulemused erinevad indiviiditi)
  • Seks: üldjuhul 6 nädalat seksuaalelu jätkamiseni, juhul kui arst või ämmaemand ei ole määranud teisiti
Kastuage eesti tähestiku tähti
L.EE.MKT.06.2015.0408
Viimati uuendatud 30.10.2015