Minu Meelespea.net

Rasedus

Raseduse väiksemad komplikatsioonid

Rasedus paneb naise keha proovile.

Lisaks sellistele plussidele nagu paksud juuksed ja õitsev jume kaasnevad rasedusega ka siseelundite nihkumine ja hormoonide tulv.

Ebamugavustunne, mida põhjustavad rindkeresse surutud magu ja muud harjumuspäratutes kohtades paiknevad siseelundid, tekib enamasti alles raseduse lõppjärgus, kui laps on suurem, kuid hormonaalsed muutused võivad avalduda juba ka raseduse algstaadiumis, põhjustades meeleolu kõikumist ning tekitades teistes tunde, et lapseootel naine ei valitse üldse oma emotsioone.

Naine võib lapseootele jäädes kogeda mitmeid muutusi endaga, sageli on nende näol tegemist esimeste märkidega selle kohta, et ta on rase. Need märgid võivad olla näiteks:

  • iiveldus või vastumeelsus toidu suhtes, mida naine varem nautis
  • metalne maitse suus
  • kõhukinnisus
  • kurnatus
  • hellad ja paisunud rinnad

Paljud neist probleemidest püsivad kogu raseduse jooksul ning nendele lisandub teisigi. Mitmeid rasedusega kaasnevaid väiksemaid probleeme saab leevendada tervisliku käitumisega - söö vähemalt viis puu- ja köögiviljaportsjoni päevas ning ole kehaliselt aktiivne.

Vaid vähesed naised pääsevad kõigist alljärgnevatest vaevustest.

Hommikune iiveldus:

Leidub mitmeid teooriaid selle kohta, miks mõned naised kannatavad hommikuse kohutava iivelduse all ning teised sellest suures osas pääsevad. Tõenäoliselt on üks olulisemaid tegureid iivelduse tekkeks organismi reaktsioon hormonaalsetele muutustele.

Seda vaevust, mis varieerub südamepööritusest pideva oksendamiseni, võib esineda kellaajast hoolimata ning ka kogu päeva vältel.

Mõnda naist kimbutab hommikune iiveldus kogu raseduse ajal, kuid üldjuhul kestab see esimesed kolm raseduskuud.

Arvatakse, et oma osa on stressil ja toitumisel, iseäranis rasvasel või vürtsikal toidul.

Paljud naised kardavad, et kui nad ei suuda iivelduse tõttu süüa, kahjustab see loodet, kuid uuringud näitavad, et see hirm on alusetu.

Kannatab ainult ema ise.

Nagu üks arst ütles: "Laps elab selle üle."

Vaevust on võimalik leevendada kui süüa regulaarselt ja väikeste koguste kaupa. Soovitatakse ka tarbida ohtralt vedelikke, vähendada kehalist koormust ja vältida iiveldust tekitavaid toiduaineid.

Arstid soovitavad hommikuse iivelduse all kannatavatel naistel enne voodist tõusmist midagi juua, näiteks magusat teed, ning süüa kuiva röstsaia.

Kui naine ei suuda toitu üldse sees hoida, peaks ta rääkima oma perearstiga.

Kõhukinnisus ja hemorroidid:

Raseduse ajal imendub soolestikust rohkem vedelikke ning toit liigub seal seetõttu aeglasemalt edasi.

See võib viia kõhukinnisuseni, mis omakorda võib põhjustada hemorroide ehk pärakust väljaulatuvaid mügarikke, mis veritsevad ning tekitavad valu ja sügelust.

Hemorroidide teket võivad soodustada ka rasedusaegsed hormoonid, mis lõdvendavad veene.

Naised, kes peavad võtma rauatablette, võivad avastada, et see süvendab probleemi.

Rasedatel naistel, keda vaevab kõhukinnisus, ei soovitata kasutada lahtisteid.

Selle asemel tuleks arstide sõnul süüa palju puu- ja köögivilju, tegeleda regulaarselt füüsilise treeninguga, vältida pikka aega ühe koha peal seismist ning tarbida ohtralt vedelikke.

Apteekides on müügil ka kreeme ja ravimküünlaid hemorroididest põhjustatud ärritusnähtude leevendamiseks.

Hemorroidid saab libestusgeeli abil tagasi pärakusse lükata.

Enamasti kaovad need peagi pärast lapse sündi.

Veenilaiendid:

Ka need on põhjustatud veene lõdvendavatest hormonaalsetest muutustest, mis aeglustavad vere liikumist.

Veenilaiendid võivad olla valulikud ja sügeleda ning neid esineb jalgadel ja suguelundite piirkonnas.

Enamasti kaovad veenilaiendid suguelundite piirkonnast pärast sünnitust, kuid jalgadelt ei pruugigi nad päriselt kaduda.

Arvatakse, et mõnel naisel on veenilaienditeks geneetiline eelsoodumus.

Seda probleemi saab leevendada järgmiste võtetega:

  • regulaarne füüsiline tegevus
  • hoidumine pikka aega ühe koha peal seismisest, ristatud jalgadega istumisest ja kitsa aluspesu kandmisest
  • jalgadele istumise ja magamise ajaks kõrgema toetuspinna leidmine
  • ülemäärase kaalutõusu vältimine raseduse jooksul
  • jääkottide kasutamine

Krambid:

Arvatakse, et krambid ehk lihaste järsud kokkutõmbed kimbutavad ligi 50% rasedatest naistest.

Enamasti esinevad krambid öösiti ning need võivad olla äärmiselt valusad.

Krampide teket on seletatud mitmeti, muuhulgas mineraalainete vaegusega ning vereringehäiretega, kuid ühtegi teooriat ei ole suudetud täielikult tõestada.

Abi võib olla vastava piirkonna, enamasti jalgade masseerimisest, samuti jalgade painutamisest ja regulaarsest füüsilisest koormusest.

Seedehäired ja kõrvetised:

Raseduse varases järgus esinevad seedehäired võivad olla tingitud hormonaalsetest muutustest.

Hilisematel kuudel võib neid põhjustada see, et loode surub magu ülespoole.

Seedehäirete vältimiseks tuleks suurte portsjonite asemel süüa vähe ja sageli, vältida rasvaseid ja vürtsikaid toite ning istuda süües sirge seljaga.

Kõrvetised on seedehäiretest valusamad ning neid põhjustab söögitoru ja mao vahel paiknevate lihaste lõtvumine.

Nii voolab happeline maosisu tagasi söögitorru.

See juhtub kõige tõenäolisemalt lamavas asendis, mistõttu arstid soovitavad leida magamise ajaks jalgadele kõrgema toetuspinna ning vältida söömist kaks-kolm tundi enne voodisseheitmist.

Enne seedimist soodustavate ravimite võtmist peaksid rasedad konsulteerima oma perearsti, ämmaemanda või apteekriga, kuna need medikamendid võivad loodet kahjustada.

Seljavalu:

Raseduse jooksul muutuvad sidemed sünnituse tarvis lõdvemaks, kuid see võib avaldada survet alaseljale ja vaagnale, tuues kaasa seljavalud.

Raseduse hilistes järkudes see probleem tõenäoliselt süveneb, kuna loode muutub raskemaks.

Vaevuste vähendamiseks tasub vältida raskete esemete tõstmist, hoida selg raskusi tõstes sirgena, kanda madalaid kingi ja ning toetada istudes selga.

Abi võib olla ka kehalistest harjutustest, mis seisnevad selja kumerdamises.

Rasedusega võivad kaasneda ka järgmised levinud probleemid:

  • rammetus (aju vereringe on häiritud)
  • sage urineerimisvajadus (laps avaldab põiele survet)
  • veritsevad igemed (hormonaalsete muutuste tõttu)
  • venitusarmid, tursunud pahkluud, sõrmed ja jalalabad (vedelikupeetuse tõttu)
  • voolus tupest (enamasti selge ja valge; infektsiooni, enamasti tupeseene puhul võib esineda ka sügelust)
  • peavalu

Naised, keda vaevavad tugevad peavalud, peaksid konsulteerima oma perearstiga, kuna need võivad olla tingitud kõrgest vererõhust.

Allikas:

BBC Health, 18.05.2000

 

L.EE.10.2015.0442

 

Kastuage eesti tähestiku tähti
L.EE.MKT.06.2015.0408
Viimati uuendatud 30.10.2015