Kalender
Kolmeteistkümnes klass
Tujukuse periood
Esitlus | Bioloogia | Matemaatika | Keemia | Ajalugu | Filosoofia | Enesevalitsemine | Direktori kabinet
Kuigi ilm on ilus ja väljas on soe, tunned sa sageli arusaamatul põhjusel, et oled nii üksik, keegi ei mõista sind ja kõik sind ümbritsevad inimesed käivad sulle ainult närvidele. Sa tahaksid ennast sulgeda oma tuppa ja enesehaletsusest lihtsalt nutta. Sulle tundub, et kui keegi küsib "Kuidas sa ennast tunned?", siis tegelikult tahab ta sinu kallal lihtsalt norida.
Sa oled ju paar viimast päeva tundunud ennast kohutavalt ja seda peaks su näostki näha olema. Kuidas küll elada üle need kaks nädalat, peale mida on taas võimalik nautida elu, tegeleda normaalselt igapäevaste asjadega ja saada tagasi oma enesekindlus?
Oktoobri tunnid
Teema: PMS – kas lihtsalt kannatada või võtta midagi ette?
Proovi järgi!
Meie soovitame nii pillide kasutajatele kui ka neile, kes neid veel proovinud ei ole, jälgida oma enesetunnet ja teha selle kohta ülestähendusi. Nüüd on seda väga lihtne ja mugav teha veebilehe www.Meelespea.net abil. Siin saad teha märkmeid oma isiklikku kalendrisse, vaadata tsükliga seotud statistilisi andmeid ja vajadusel saad oma arstile tehtud tähelepanekuid näidata või saata.
Arvatavasti tunned ka sina menstruaaltsükli keskel ebameeldivaid enesetunde muutusi. Tsükli lõpupoole esinevad enesetunde muutused üha sagedamini ja koos menstruatsiooni algusega kaovad äkki ka kõik probleemid. Rahu, ainult rahu – sa pole ainus, keda sellised mured vaevavad.
87% 15 kuni 45 aastastel Eesti naistel muutub kaks nädalat enne menstruatsiooni algust enesetunne halvemaks. Eestis läbiviidud küsitluse põhjal selgus, et 29% naistest muutub kergelt ärrituvaks, tigedaks ja kurvaks, 25% naistel muutuvad enne menstruatsiooni rinnad suuremaks ja valulikuks, 27% naisest kaebavad peavalu üle, 22% naistel muutuvad aknega seotud probleemid tõsisemaks, 18% naisi kurdab suurenenud söögiisu üle ja umbes sama suurt hulka naisi vaevab masendus, kõrgenenud ülitundlikkus ja üksildustunne. Kas tõesti on need enesetunde muutused loomulikud? Kas seda on kuidagi võimalik vältida? Kui oled lõpetanud meie 13. klassi või külastanud veebilehte www.Meelespea.net, siis saab sulle selgeks, et see kõik võiks olla ka hoopis teistmoodi.
