Kui sa ei tunne ennast teatud kuuperioodidel hästi, on kiusatus kõiges “hormoone” süüdistada ja asi sinnapaika jätta.

Aga seda, kui hästi sa ennast tunned, ei määra ainult hormoonid. Sinu üldine terviseseisund määrab, kuidas hormoonid toimivad või kuidas sinu keha reageerib. Mitmed ebamugavused ja haigused, mis naistel hilisemas elus tekivad, võivad olla ravitavad või välditavad. Kuid selleks tuleb noorena kujundada välja tervislikud harjumused. See tähendab hästi tasakaalustatud toidu söömist, küllaldast kehalist aktiivsust ja oma keha korrapärast jälgimist. Keha annab küllalt vara hoiatussignaale, mis näitavad, et midagi võib valesti olla.

Foorum